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¡Sin excusas! Rutina para hacer ejercicio en casa

25 septiembre, 202025 septiembre, 2020 Blog Para La Mujer

Conjunto de pesas y una zapatilla de deporte sobre una mesa

Lo más complicado de hacer ejercicio en casa es tener iniciativa, sin embargo su mayor beneficio es que no hay necesidad de usar aparatos o accesorios. Te recomendamos esta rutina para que hagas ejercicio en casa y consigas tus objetivos Lo primero a tener en cuenta para hacer ejercicio en casa es tener es la voluntad de ejercitarse. Una de las ventajas de hacer ejercicio en casa es que puedes hacerlo mientras que efectúas otra actividad. Puedes ver tu serie favorita, ver las noticias o bien gozar de tu…

Deportes que benefician el cuerpo de una mujer

26 marzo, 2020 Marta Reina

La actividad física ha sido siempre la mejor manera de mantener en forma tu cuerpo. Además de que acompañado de una buena alimentación, es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio físico a través de la práctica de deporte, es sin duda un elemento clave para mantener en óptimas condiciones el cuerpo de una mujer. Estas actividades no sólo aportarán beneficios a tu salud y cuerpo; sino que también podrás tomarlas como un pasatiempo y distraer tu mente un poco, liberando así el estrés causado a diario. Echa un vistazo…

Buti yoga: deporte creado por y para mujeres

26 abril, 201822 enero, 2019 Blog Para La Mujer

El buti yoga es la última tendencia fitness entre las mujeres. Es un nuevo deporte creado para mezclar el yoga, los bailes africanos y el twerking. Este nuevo deporte tiene como finalidad explotar al máximo los beneficios de estas tres disciplinas, para así conseguir un cuerpo tonificado. Es un deporte donde no paras ni un segundo, y todo tu cuerpo se pone en movimiento en cada clase. ¿Quién creó el buti yoga? El buti yoga fue creado por la reconocida entrenadora Bizzie Gold. Quien narra en sus entrevistas que el…