¡Sin excusas! Rutina para hacer ejercicio en casa

Conjunto de pesas y una zapatilla de deporte sobre una mesa

Lo más complicado de hacer ejercicio en casa es tener iniciativa, sin embargo su mayor beneficio es que no hay necesidad de usar aparatos o accesorios. Te recomendamos esta rutina para que hagas ejercicio en casa y consigas tus objetivos   Lo primero a tener en cuenta para hacer ejercicio en casa es tener es la voluntad de ejercitarse. Una de las ventajas de hacer ejercicio en casa es que puedes hacerlo mientras que efectúas otra actividad. Puedes ver tu serie favorita, ver las noticias o bien gozar de tu…

Leer más

Buti yoga: deporte creado por y para mujeres

Buti Yoga

El buti yoga es la última tendencia fitness entre las mujeres. Es un nuevo deporte creado para mezclar el yoga, los bailes africanos y el twerking. Este nuevo deporte tiene como finalidad explotar al máximo los beneficios de estas tres disciplinas, para así conseguir un cuerpo tonificado. Es un deporte donde no paras ni un segundo, y todo tu cuerpo se pone en movimiento en cada clase. ¿Quién creó el buti yoga? El buti yoga fue creado por la reconocida entrenadora Bizzie Gold. Quien narra en sus entrevistas que el…

Leer más