La actividad física, de forma repetida, tiene el objetivo de mejorar la resistencia aeróbica y muscular. Como también generar flexibilidad en todas las extremidades del cuerpo. Lo que logra que el ser humano obtenga una mejor salud física y pueda mantenerse en las mejores condiciones. Al hablar de lo que es el fitness, podemos decir, que es el control que tiene un individuo a través de diversas acciones para adquirir, mejorar y conservar excelentes condiciones físicas y mentales. Utilizando métodos como ejercicios cardiovasculares, aeróbicos y musculares. El fitness también incluye…
Leer más¿Qué es el fitness y qué beneficios tiene para tu cuerpo?
